離乳食はいつから？始め方は？

今回は、離乳食についてです。

気付けばつーちゃんも生後５ヶ月となり、そろそろ離乳食。

でも離乳食についてあまり知らなかったので、少し調べた内容をまとめてみました。

こちらのサイトを参考にしています↓

離乳食はいつから？進め方は？初期・中期・後期・完了期 段階別 ｜アカチャンホンポ

離乳食はいつからどんな風に進めればいいのか、初期・中期・後期・完了期の段階別早見表と合わせてわかりやすく、詳しく管理栄養士の中村美穂先生監修のもとご紹介します。まずは、離乳食初期 5～6ヵ月頃の進め方、調理形態、大きさ、固さ、目安量をチェッ...

chirashi.akachan.jp

離乳食を始める時期

基本的に、５ヶ月を過ぎてから。

６ヶ月頃になってくると母乳の栄養だけでは不足してくるようで、遅くとも６ヶ月くらいには始めるのが良さそうです。

私の周りのママに聞いた感じだと、５ヶ月になってすぐ始めた人と、６ヶ月過ぎてから始めた人がいました。親の考え方や取り組む姿勢によって前後しますが、大体５〜６ヶ月で始めていますね。

離乳食を始める目安　子どものサイン

いくつか目安があるようですが、よく言われているのは以下の内容かなと思います。

親がご飯を食べているのに興味を示す

よだれが多くなってくる

口に指やスプーンなどを入れた時に嫌がらない（押し出そうとしない）

最初に食べさせるもの

最初にあげるのはやっぱり10倍粥。聞いたことはありました。笑

米から作る場合、米１：水10のお粥にします。（それ11倍粥では？とつっこんではいけない）

炊いてある米に水を足して、すり潰して裏漉ししても作れます。

その後の進め方

まずは10倍粥の量を増やしていき、慣れてきたら野菜ペースト、パン粥などの他の炭水化物へ広げていくと良いようです。

３週間〜１ヶ月くらいでタンパク質を取り入れていく流れです。

１ヶ月くらい経ってくると、生後６〜７ヶ月頃になってくるので、離乳食での栄養摂取の割合も少しづつ増えている頃でしょうか。

離乳食をあげる上での注意点

• 初めての食材は単品で、病院に行ける時間帯に（アレルギー対策）
• はちみつ、ナッツ類など、NG食材を知っておく（何でもあげる前に確認する）
• 食器や食材の衛生面に注意
• タンパク質、脂質の摂りすぎに注意
• 味の濃いものは控える

離乳食を始めるのに必要なもの

細かくするもの

• ハンドブレンダー
• すり鉢・すりこぎ棒
• おろし器
• 裏漉し器・茶漉し　　など

計量するもの

• 計量カップ
• 計量スプーン
• はかり　　など

食べさせるもの

• スプーン

スプーンは、赤ちゃんの口のサイズに合わせて小さくなっているもの。

また、柔らかい素材のものが良いです。

熱いものに触れると色が変わるスプーンもあります。我が家はこれを最近買いました。

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つーちゃんも離乳食始めます

実は、数日前から始めていまして…また記事にしようと思います。